基礎保養分為：清潔、調理、潤澤
清潔－洗面皂、洗面乳
調理－化妝水
潤澤－乳液及面霜
基礎保養的第一步就是徹底清潔，您可使用臉部專用的清潔用品來達到這個目的。
清潔用品的作用：
1. 去除汗液及附著在表面的污垢
2. 去除附著在肌膚表皮的皮脂
3. 去除角質層碎片
4. 去除臉部的化妝品
清潔用品的的基本成份可略分為皂性與非皂性。皂性成份去污力強，殘留少，但刺激性也強，
洗完之後，角質層內的百分比會降低。非皂性的主要成份是界面活性劑(surfactant)，界面活
性劑為一長鏈分子，頭端為親水性，尾端為親油性。在洗淨的過程中尾端會附著於油污，再於
沖水時頭端與水份子結合而洗去，優點是可以設計出適合不同膚質的人使用。不論是皂性或非
皂性，都可以做成各種形狀，並不是塊狀的就是肥皂。
洗臉為什麼那麼重要？
一、 促進「代謝」
因為表皮的下層細胞會不斷往上推擠，最後成為最外層的角質層，如果不除去老的上層細
胞，表皮就會增厚，造成皮脂腺、汗腺阻塞，產生青春痘。
二、 促進「新陳」
上層細胞不斷囤積，下層細胞無法再生，就沒有排列整齊的角質層，皮膚看起來粗糙、暗
沉。
因此清潔用品的選擇，是會影響臉部肌膚的健康。所以挑選清潔用品時，要依據肌膚性質，乾
性肌膚的人不應該使用油性的清潔用品，而油性肌膚如果使用乾性肌膚清潔用品，可能會一直
覺得沒洗乾淨，因為添加了保濕成份的界面活性劑洗淨力較弱。
但是，我們的肌膚狀況是會隨著一年四季變化，像冬天的氣候較乾燥，肌膚變容易有渴水的狀況產生，如果這個時候還繼續延用去油效果佳的清潔用品，會導致肌膚越乾燥，甚至會有敏感現象產生，所以，一定要時時檢視自己的肌膚狀況。
洗臉秘訣
時間：在清晨及一天工作完畢時
一般來說，洗臉的時間應為早上起床後，及一天工作完畢時。因為肌膚經過一夜的休息、
代謝後，會將不需要的廢物排出，因此在上任何保養品前，都應先將表面的皮膚洗乾淨；而一
天工作完畢後，臉部肌膚表面上除了殘餘的化妝品之外，還要代謝一天的皮脂、廢物、塵垢，
當然需要好好的清潔一番，卸除肌膚的負擔。
次數：一般兩次
洗臉的次數要依肌膚性質、環境與季節而定，一般來說，早晚各使用清潔用品洗一次臉。
但是，油性肌膚泛油光時，即可以清水洗臉，吸油面紙是在不能洗臉時不得已的選擇，而乾性
或敏感性肌膚，則須視情況減少洗臉的次數或慎選清潔用品。
水溫：用溫水洗臉
冷水不容易洗掉油垢，而熱水會讓微血管擴張；高溫濕熱的環境又會讓肌膚分泌更多的油
脂，所以用太熱的水洗臉，肌膚反而會油。溫水刺激性最小，是最適合的溫度，臉部溫度大約
是攝氏25~30度之間。
洗臉步驟
1. 清潔雙手
請先將雙手清潔乾淨，可避免細菌的感染。
2. 先以溫水擦濕
以溫水輕拍全臉，可軟化粗硬的老舊角質，並維持泡沫的穩定性，使泡沫更容易均勻散佈於
全臉。
3. 充分搓揉起泡
使用皂類洗臉產品時，請先將雙手擦濕，再輕輕搓揉洗面皂，使其充分起泡。若是使用乳狀
質地的洗臉產品，則先取適量於手心，再混入少許溫水，以另一手的指腹輕輕搓揉起泡。
4. 運用泡沫按摩全臉
利用手中的泡沫，輕柔清潔按摩於全臉。首先從肌膚分泌較多的T字部位、鼻翼兩側等細微
處開始，運用指腹仔細推開泡沫，再接續兩頰與眼睛四周，須注意的是，眼睛周圍部位只需
將泡沫帶過既可。
5. 以溫水徹底洗淨
使用與體溫相近的溫水為宜，此外，提醒您勿使用洗臉盆蓄水沖洗，以避免產生反覆使用含
有髒污的水，應使用水龍頭流動的清水，才能將臉部肌膚徹底洗淨，尤其不要忽略了髮際部
位。
6. 以毛巾拭乾
將乾淨的毛巾輕覆於全臉，以輕拭的方式將臉上的水分吸乾，切勿任水分留在臉上，或以毛
巾用力摖拭。待水分拭乾後，即可輕拍化妝水，並接續肌膚保養的步驟。 |
